Burnout: นักเรียนที่มีความเครียด

Burnout: นักเรียนที่มีความเครียด

นักเรียนจำนวนมากขึ้นประสบกับความเหนื่อยหน่ายและปัญหาทางจิตใจอื่น ๆ

นักเรียนจำนวนมากขึ้นกำลังประสบปัญหาด้านจิตใจเช่นความเหนื่อยหน่ายหรือความหดหู่ ความเข้มข้นของหลักสูตรปริญญาความต้องการเนื้อหาสูงความกดดันด้านเวลาสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคยระยะห่างจากครอบครัวและเพื่อนรวมถึงปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถมีบทบาทได้ที่นี่ ศูนย์ช่วยเหลือทางจิตวิทยาของ Studentenwerke มีบริการช่วยเหลือซึ่งเป็นจุดแรกของการติดต่อสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ

ปัญหาทางด้านจิตใจที่เพิ่มขึ้นของนักเรียนนั้นสะท้อนให้เห็นในการสอบถามที่เพิ่มขึ้นอย่างมากที่ศูนย์ให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาของ Studentenwerk ในปี 2546 มีผู้คนประมาณ 11,600 คนที่กำลังมองหาความช่วยเหลือจากศูนย์ให้คำปรึกษาในปี 2010 มีจำนวน 23,200 คนและในปี 2555 มีนักเรียนมากกว่า 27,500 คนที่ลงทะเบียนที่ศูนย์ให้คำแนะนำ สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าเงื่อนไขทั่วไปสำหรับนักเรียนมีการเปลี่ยนแปลงในช่วงสิบปีที่ผ่านมาในลักษณะที่ความเครียดทางจิตใจเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

ปัญหาทางจิตใจที่ซับซ้อนที่นักเรียนต้องเผชิญการใช้การให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาในหมู่นักเรียนเพิ่มขึ้นอย่างมากโดยรวมรายงาน“ Welt Online” อ้างถึง Stefan Grob จากสหภาพนักศึกษาเยอรมันในกรุงเบอร์ลิน สเปกตรัมของปัญหาทางจิตวิทยาที่เป็นไปได้นั้นกว้างมาก ในฐานะตัวอย่างของปัญหาของนักเรียน "การให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยา - จิตอายุรเวท" ของ Studentenwerk Berlin กล่าวถึงเหนือสิ่งอื่นใด "ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการศึกษา การติดสื่อ, แอลกอฮอล์, ยาเสพติด)” และ“ สถานการณ์วิกฤตในปัจจุบัน (สูญเสียบุคคลสำคัญ, ความคิดฆ่าตัวตาย, ประสบการณ์เกี่ยวกับการโจมตีทางเพศหรือความรุนแรง)”

ปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเอง, ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้านอกจากนี้ "ปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเอง, ความวิตกกังวล, อารมณ์ซึมเศร้า" และสัญญาณของความเหนื่อยหน่ายมักเป็นสาเหตุของการขอความช่วยเหลือจากการให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาและจิตอายุรเวท นอกจากนี้นักเรียนมักจะนำสถานการณ์ทางสังคมที่ยากลำบากของพวกเขาหรือความไม่ลงรอยกันของการศึกษาและงานของพวกเขาไปยังศูนย์ให้คำแนะนำ Stefan Grob มองเห็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้เกิดความเครียดอย่างมากในการเรียนหลักสูตรระดับปริญญาตรีซึ่งต้องการการเรียนรู้ระดับสูงจากนักเรียนในเวลาอันสั้น หลายคนไม่สามารถรับมือกับแรงกดดันได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือ นี่ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับนักเรียนที่ต้องการความต้องการสูงเป็นพิเศษและมีความทะเยอทะยานในการทำงาน "ความเครียดมักเกิดขึ้นที่บ้านเพราะนักเรียนคาดหวังสิ่งต่าง ๆ จากตัวเองที่ไม่เหมือนจริง" คำพูด "Welt Online", Wilfried Schumann หัวหน้าศูนย์ให้คำปรึกษาด้านจิตสังคมที่ Oldenburg Student Services

ระบุปัจจัยความเครียดจัดให้มีการผ่อนคลายในลักษณะที่เป็นเป้าหมายการผสมผสานระหว่างระดับความต้องการการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศอื่น ๆ และงานพาร์ทไทม์ที่ใช้เวลานานแทบจะไม่สามารถเข้าใจได้โดยไม่ต้องติดต่อกับสังคม อย่างไรก็ตามหลังมีความสำคัญอย่างยิ่งเพื่อดึงพลังงานใหม่ “ ทุกคนต้องการเครื่องเทศส่วนตัวในชีวิตประจำวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายอย่างมืออาชีพ” Norbert Huge ประธานคณะกรรมการสหพันธ์สาธารณรัฐเยอรมันเพื่อการป้องกันและควบคุมโรค Burnout (DBVB) ในมิวนิกกล่าวกับ“ Welt Online” DBVB รายงานเพิ่มเติมว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะ "ระบุปัจจัยความเครียดที่เป็นไปได้สำหรับตัวคุณเองเพื่อหาทางออกจากเกลียวที่เหนื่อยหน่าย" ที่นี่การเกิดความเหนื่อยหน่ายนั้นได้รับอิทธิพลจากบุคลิกภาพของเราเช่นกัน Norbert Huge อธิบาย DBVB ระบุชื่อตัวเลือกการป้องกันเพื่อระบุและลดแหล่งที่มาของความเครียดการผ่อนคลายเป้าหมาย (เช่นผ่านการผ่อนคลายกล้ามเนื้อขั้นสูงการฝึกอบรมอัตโนมัติโยคะโยคะไทชิชี่กง) การนอนหลับที่เพียงพอออกกำลังกายเป็นประจำ . (FP)

เครดิตรูปภาพ: Gerd Altmann / pixelio.de

ผู้แต่งและแหล่งข้อมูล



วีดีโอ: Rainbow Burnout Madness - Ford Victoria Breaks Donut Garage World Record