งีบกับชนชาติ: จากการวิจัยพบว่าการนอนหลับสามารถทำลายอคติ

งีบกับชนชาติ: จากการวิจัยพบว่าการนอนหลับสามารถทำลายอคติ

การศึกษา: อคติทางเพศและแบ่งแยกเชื้อชาติสามารถลดลงได้โดยการฝึกอบรมพิเศษระหว่างการนอนหลับ

คนที่มีความเหยียดเชื้อชาติหรืออคติทางเพศสามารถกลายเป็น "คนดี" ได้หรือไม่? จากการศึกษาของสหรัฐอเมริกาแบบแผนบางอย่างสามารถลดลงได้อย่างน้อยถ้าคุณได้รับการฝึกฝนพิเศษและตั้งเป้าหมายจิตใต้สำนึกระหว่างการนอนหลับ

ผู้เข้าร่วมการศึกษาถูกทดสอบครั้งแรกเพื่อประโยชน์ทางเพศและชนชั้นของพวกเขา
นักวิจัยได้พบแล้วว่าความทรงจำบางอย่างสามารถเปิดใช้งานและเสริมสร้างความเข้มแข็งในระหว่างการนอนหลับ ตัวอย่างเช่นหน่วยการเรียนรู้เชื่อมโยงกับเสียงหรือกลิ่นและสิ่งกระตุ้นนี้ถูกนำไปใช้กับวิชาในระหว่างการนอนหลับ ต่อมาสิ่งที่เรียนรู้สามารถเข้าถึงได้ดีขึ้น การตรวจสอบที่คล้ายกันได้ดำเนินการเหนือสิ่งอื่นใดสำหรับข้อเท็จจริงและอารมณ์

Xiaoqing Hu จาก Northwestern University ใน Evanston และทีมของเขาต้องการทราบว่าสิ่งนี้สามารถเปลี่ยนรูปแบบการคิดที่ยาวนาน ในการทำเช่นนั้นพวกเขามุ่งเน้นไปที่การเหยียดเชื้อชาติและอคติทางเพศ สำหรับการศึกษาของพวกเขานักวิจัยได้เลือกชายผิวขาว 40 คนที่เสร็จสิ้นการทดสอบครั้งแรกซึ่งแสดงให้เห็นว่าหัวข้อการทดสอบมีแนวโน้มที่จะมีอคติทางเพศและชนชั้นเหยียดผิว ผู้เข้าร่วมการศึกษาแต่ละคนต้องผ่านการฝึกอบรมพิเศษ ภาพบุคคลควรถูกกำหนดให้เป็นคำที่ขัดแย้งกับอคติของเธอ ตัวอย่างเช่นใบหน้าของชายผิวดำควรได้รับมอบหมายคำว่า "แสงแดด" หรือใบหน้าของผู้หญิง "คณิตศาสตร์" หากผู้เข้าร่วมการวิจัยได้รับภาพและคำที่กำหนดอย่างถูกต้องเสียงบางอย่างจะดังขึ้นอยู่กับว่าเป็นการเหยียดเชื้อชาติหรือการรังเกียจผู้หญิง

"ความคาดหวังทั่วไปคือการแทรกแซงระยะสั้นครั้งเดียวไม่รุนแรงพอที่จะสร้างผลกระทบที่ยั่งยืน" หูบอกกับอังกฤษ "Dailymail" “ น่าจะดีกว่าถ้าได้ทำซ้ำหลายครั้งและฝึกอบรมอย่างละเอียด อย่างไรก็ตามผลลัพธ์ของเราแสดงให้เห็นว่าการเรียนรู้ - รวมถึงการเรียนรู้ประเภทนี้ขึ้นอยู่กับการนอนหลับ "

ผลประโยชน์ทางเพศและเหยียดเชื้อชาติลดลงระหว่างการนอนหลับ
ในขั้นตอนต่อไปผู้เข้าร่วมงีบหลับ 90 นาที ในช่วงการนอนหลับลึกนักวิจัยได้เล่นเสียงเหยียดผิวหรือเสียงผู้หญิง หูและทีมของเขาจึงถามอคติของอาสาสมัครอีกครั้ง เมื่อมันปรากฏออกมาแบบแผนเสียงที่เกี่ยวข้องซึ่งถูกเล่นระหว่างการนอนหลับ รูปแบบการคิดระยะยาวเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัดจากการฝึกอบรม การเปลี่ยนแปลงนั้นยังคงสามารถวัดได้ในหนึ่งสัปดาห์หลังจากการทดลอง

“ หูและเพื่อนร่วมงานของเขาแสดงให้เห็นถึงศักยภาพที่น่าทึ่งของการเปิดใช้งานหน่วยความจำเป้าหมายในระหว่างการนอนหลับเมื่อมันมาถึงการเปลี่ยนนิสัยที่หยั่งรากลึก เกิดยังเน้นอย่างไรก็ตามยังมีความไม่แน่นอนมากมายเกี่ยวกับกลไก neurophysiological และจิตวิทยาของการเปิดใช้งาน ตัวอย่างเช่นมันยังคงเปิดสิ่งที่มีอิทธิพลต่อสภาพแวดล้อมการเรียนรู้

ในการนอนหลับมนุษย์ไม่มีสติ
ตามที่นักวิจัยการนอนหลับความเสี่ยงที่ได้เรียนรู้ก่อนหน้านี้แบบแผนสามารถคืนอาจเด่นชัดมากขึ้น "การนอนหลับเป็นสภาวะที่บุคคลไม่มีความตระหนักและไม่มีการป้องกันจากคำแนะนำ" เกิดกล่าว ดังนั้นควรคำนึงถึงจริยธรรมในการวิจัยต่อไปด้วย

หูและทีมของเขาต้องการ“ พัฒนาวิธีการเปิดใช้งานอีกครั้งในขณะนอนหลับเพื่อให้คนในอนาคตที่มีนิสัยไม่ดีเช่นการสูบบุหรี่พฤติกรรมเห็นแก่ตัวหรือนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขาผ่านการฝึกอบรม” นักวิจัยตีพิมพ์ผลการศึกษาในวารสาร Science Science (AG)

ผู้แต่งและแหล่งข้อมูล



วีดีโอ: วธ นอนงบ ใหคมคา. รหรอไม - DYK