ท้องเบียร์แน่นสะโพกไขมันและท้องป่อง: วิธีที่ผู้ชายกำจัดท้องไขมันของพวกเขา

ท้องเบียร์แน่นสะโพกไขมันและท้องป่อง: วิธีที่ผู้ชายกำจัดท้องไขมันของพวกเขา

เบียร์พุงหรือชูชีพ: ผู้ชายประเภทไหนที่มีพุง
มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงรักผู้ชายที่มีหน้าท้อง แต่ส่วนใหญ่มีแนวโน้มว่าจะเป็นข้อยกเว้น หากผู้ชายที่อ้วนเกินไปต้องการลดขนาดหน้าท้องมันก็ขึ้นอยู่กับว่ามันคืออะไร: มันเป็นแค่ท้องเล็กหรือเบียร์ท้องอันทรงพลัง? มีเหตุผลมากมายในการลดน้ำหนัก

ไม่เพียง แต่รูปร่างแอปเปิ้ลและลูกแพร์
ไม่เพียง แต่ตั้งแต่อดีตนายกรัฐมนตรีสหพันธ์เฮลมุทโคห์ลเท่านั้นที่ทราบกันว่าท้องชนิดต่าง ๆ นั้นแบ่งออกเป็นรูปร่างลูกแพร์และแอปเปิ้ลเหนือสิ่งอื่นใด ตามที่นักวิจัยบางคนกล่าวว่าการแบ่งนี้อยู่ไกลจากที่เพียงพอ นักวิทยาศาสตร์เมืองไลพซิกจำแนกรูปร่างร่างกาย 17 แบบ นี้ประกาศโดยผู้เชี่ยวชาญที่ได้ศึกษาขอบเขตของโรควิถีชีวิตสำหรับปีในเดือนกันยายน ผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ ก็รู้ด้วยว่าท้องใหญ่ไม่ใช่แค่ท้องใหญ่ แตกต่างจากที่มาของ "กระเป๋า" คือดังนั้นความเป็นไปได้ที่สามารถช่วยได้ นี่คือบางส่วนของหน้าท้องที่ระบุไว้รวมทั้งวิธีการลด "wamp" อีกครั้ง

เบียร์ท้องสามารถใช้กับสัดส่วนอันยิ่งใหญ่
รูปร่างที่น่าจะเป็นที่พบมากที่สุดของผู้ชายคือท้องเบียร์ ช่องท้องส่วนบนและส่วนล่างนั้นโค้งอย่างรุนแรง สาเหตุของเรื่องนี้คือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เสื่อมสภาพ สถานที่บางครั้งอาจใหญ่โต ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ารูปแบบนี้เป็นปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่ง: มีไขมันอันตรายซ่อนอยู่ในท้องเบียร์ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อหลอดเลือดส่งเสริมความผิดปกติของการเผาผลาญไขมันและทำให้เกิดโรคเบาหวาน นอกจากนี้ไขมันหน้าท้องอวัยวะภายในเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจและหัวใจวาย ผู้ชายได้รับผลกระทบโดยเฉพาะผู้ที่เป็นคนต่างด้าวกับกีฬาแอคทีฟและผู้ที่รักเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาหารแคลอรี่สูง

ออกกำลังกายเป็นประจำและเปลี่ยนอาหาร
เพื่อที่จะกำจัดท้องเบียร์แน่นอนว่าต้องมีการเปลี่ยนแปลงนิสัยการกิน: เบียร์ไวน์และสิ่งที่ชอบน้อยลงและอาหารเบา ๆ บ่อยครั้งด้วยผักและผลไม้มากมาย ตามกฎแล้วความอดอยากไม่ได้ช่วยเพราะร่างกายสูญเสียน้ำและไขมันใต้ผิวหนัง การออกกำลังกายเป็นประจำก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวไม่ได้ช่วยลดความอ้วน ไม่มีทางรอบ ๆ อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล ควรลดคาร์โบไฮเดรตโดยเฉพาะ ต้องใช้ความอดทนเช่นท้องไม่ได้พัฒนาข้ามคืนและไม่หายไปอย่างรวดเร็ว

ห่วงชูชีพที่ไม่น่าดู
ท้องอีกประเภทหนึ่งเรียกว่า "ห่วงชูชีพ" สิ่งนี้แสดงให้เห็นในแผ่นไขมันสองแผ่นหนึ่งแผ่นเหนือและใต้เอวตามที่เขียนไว้ใน "focus.de" เรื่องนี้มักเกิดขึ้นในผู้ชายอายุ 30 เพราะเมแทบอลิซึมกลายเป็นช้า หากคุณยังคงป้อนพิซซ่าชิปและช็อคโกแลตเหมือนเดิมแหวนที่ไม่น่าดูก็จะเติบโตอย่างรวดเร็ว กีฬาความอดทนยังช่วยบรรเทาปัญหาที่นี่ นอกจากนี้ควรลดคาร์โบไฮเดรตเช่นจากลูกอมแอลกอฮอล์หรือขนมปังขาว

ระบบทางเดินอาหารเป็นภาระโดยความเครียด
ปัญหาสุขภาพอีกอย่างหนึ่งคือความเครียดที่หน้าท้อง มันมีลักษณะทางสายตาโดยเนื้อเยื่อไขมันในผนังหน้าท้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระเพาะอาหารและลำไส้ ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ สาเหตุคือความเครียดมากเกินไป หากนี่หมายความว่ามื้ออาหารมักจะพลาดหรือถูกกลืนหายไปอย่างรวดเร็วระบบทางเดินอาหารจะเครียด แบบฝึกหัดการผ่อนคลายเพื่อลดความเครียดจะมีประโยชน์ที่นี่ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้เวลาของคุณในขณะที่รับประทานอาหารและชอบอาหารมื้อเบา ๆ

หลีกเลี่ยงอาหารท้องอืด
ตาม“ focus.de” ท้องของป่องจะยังคงราบเรียบในตอนเช้าในระหว่างวันมันจะขยายกลางและท้องน้อย เหตุผลหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการแพ้อาหารได้เช่นต่อต้านกลูเตนหรือแลคโตส อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มอัดลมหรือความเครียดสามารถนำไปสู่การท้องป่อง ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรหลีกเลี่ยงกาแฟเครื่องดื่มอัดลมอาหารฟาสต์ฟู้ดรสเผ็ดและอาหารอื่น ๆ ที่มีปริมาณมากเช่นหัวหอมหรือพืชตระกูลถั่ว คุณควรกินอาหารที่อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารมากที่สุดเท่าที่จะทำได้เช่นผักปรุงสุก (โฆษณา)

ผู้แต่งและแหล่งข้อมูล



วีดีโอ: แชรเกบไวพง5แบบบอกอะไรเราบาง???? ดแลพงอยางถกวธ ชวยใหลดพงไดเรวยงขนมาเชคพงกนคา