ป้องกันการถูกแดดเผา: ปกป้องฐานของคุณจากแสงแดดในดัชนีรังสียูวี

ป้องกันการถูกแดดเผา: ปกป้องฐานของคุณจากแสงแดดในดัชนีรังสียูวี

ซันดึงดูดผู้คนมากมายออกไปข้างนอก
ทันทีที่มีวันที่อบอุ่นเป็นครั้งแรกผู้คนส่วนใหญ่จะถูกดึงออกไปข้างนอก หลังจากเดือนที่มีเมฆมากและหนาวเย็นในที่สุดคุณก็ต้องการ "ดื่มด่ำกับแสงอาทิตย์" และสัมผัสกับรังสีอบอุ่นบนผิวของคุณ แต่ขอแนะนำให้ใช้ความระมัดระวังที่นี่เพราะแสงแดดเพิ่มการสัมผัสรังสียูวีอีกครั้ง นี่อาจสูงเป็นพิเศษในฤดูใบไม้ผลิเนื่องจากชั้นโอโซนมักจะไม่เสถียรในช่วงเวลานี้ของปีเครื่องช่วยมะเร็งเยอรมันเตือนในข้อความปัจจุบัน

ทำความคุ้นเคยกับรังสีช้าๆ
ผู้ที่อยู่กลางแดดบ่อยเกินไปและเสี่ยงต่อการทำลายผิวหนังอย่างรุนแรงในระยะยาว เนื่องจากวัยนี้เร็วขึ้นเนื่องจากรังสีอัลตราไวโอเลตและความเสียหายต่อสารพันธุกรรมของเซลล์ผิวและมะเร็งผิวหนังสามารถเกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลิพลังของดวงอาทิตย์ไม่ควรถูกประเมินต่ำเกินไปเนื่องจากชั้นโอโซนยังคงบางอยู่บ่อยครั้งรังสีอุลตร้าไวโอเล็ตจึงมีความแข็งแรงเป็นพิเศษ ดังนั้นการป้องกันรังสียูวีที่เหมาะสมเพื่อป้องกันโรคมะเร็งผิวหนังไม่ควรกระทำในปัจจุบัน “ อย่าประมาทความรุนแรงของดวงอาทิตย์ในฤดูใบไม้ผลิและค่อยๆชินกับมัน” Gerd Nettekoven ซีอีโอของ German Cancer Aid อ้างถึงในข้อความ

รังสีของตัวเองไม่เห็นได้ชัด
ตามที่องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรชั้นโอโซนจะให้ความมั่นใจว่ารังสียูวีจากสารก่อมะเร็งส่วนใหญ่ไม่สามารถติดต่อเราได้เลย แต่ในขณะนี้ชั้นป้องกันนี้ซึ่งล้อมรอบโลกด้วยความสูง 15 ถึง 30 กิโลเมตรอาจถูกทำให้บางลงเนื่องจากสภาพอากาศในช่วงปลายฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ สิ่งนี้จะทำให้อากาศที่มีโอโซนต่ำจากบริเวณขั้วโลกและ subtropics ไหลไปสู่ยุโรปกลางและมีการสร้างหลุมโอโซนขนาดเล็กซึ่งรังสีอัลตราไวโอเลตจะเข้าสู่โลกมากกว่าปกติ กระบวนการที่ไม่มีใครสังเกตเห็นในตอนแรกเนื่องจาก“ รังสียูวีเองไม่สามารถรู้สึกได้ เราสังเกตเห็นผลที่เป็นอันตรายเมื่อเซลล์ผิวหนังได้รับความเสียหายและร่างกายตอบสนองต่อพวกเขา” ศาสตราจารย์ดร. อธิบาย Eckhard Breitbart แพทย์ผิวหนังและประธานคณะทำงานด้านการป้องกันผิวหนัง (ADP) "สิ่งนี้จะสร้างความรู้สึกอึดอัดต่ออาการปวดแสบปวดร้อน" ผู้เชี่ยวชาญกล่าวต่อ

ใช้ดัชนี UV สำหรับการวางแนว
เพื่อให้สามารถประเมินพลังของดวงอาทิตย์ได้ดีขึ้นในช่วงเวลานี้ของปีและไม่เสี่ยงใด ๆ ควรปรึกษาดัชนี UV (UVI) เกี่ยวกับคำแนะนำขององค์กรช่วยเหลือโรคมะเร็งของเยอรมันและ ADP สิ่งนี้อธิบายในระดับตั้งแต่ 1 ถึง 11+ ค่าสูงสุดรายวันที่คาดว่าจะเกิดจากการถูกแดดเผาด้วยรังสี UV ดัชนีดังกล่าวถูกสร้างขึ้นโดยสำนักงานกลางเพื่อการป้องกันรังสีโดยความร่วมมือกับสำนักงานสิ่งแวดล้อมแห่งสหพันธรัฐบริการพยากรณ์อากาศของเยอรมันและสถาบันอื่น ๆ และสามารถเข้าถึงได้ทางออนไลน์ทุกวัน คำแนะนำสำหรับการป้องกันแสงแดดได้รับมอบหมายให้แต่ละค่าที่นี่ ด้วยดัชนีรังสียูวีที่ 0 ถึงสองตัวอย่างเช่นไม่จำเป็นต้องมีมาตรการป้องกัน แต่จากค่า 11 สิ่งเหล่านี้คือ "ต้อง" จากข้อมูลของ Cancer Aid พบว่าคาดว่าจะมีค่า UVI สูงถึงปานกลางระหว่าง 4 ถึง 6 ในต้นเดือนพฤษภาคม นอกเหนือจากการทำความคุ้นเคยกับผิวอย่างช้าๆผ่านการเข้าพักระยะสั้น ๆ กลางแจ้งผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำว่าควรหลีกเลี่ยงแสงแดดในเวลาอาหารกลางวัน (ไม่มี)

ผู้แต่งและแหล่งข้อมูล



วีดีโอ: Cách sơ cứu và phòng tránh say nắng