การทำสวนตอบโต้สัญญาณของโรคสมองเสื่อมและโรคหัวใจ

การทำสวนตอบโต้สัญญาณของโรคสมองเสื่อมและโรคหัวใจ

การจัดสวนแบบอ่อนช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีและปรับปรุงสุขภาพของเรา
ผู้ที่ชื่นชอบในสวนอ้างว่าการทำสวนนั้นดีต่อสุขภาพของคุณและช่วยให้คุณผ่อนคลาย นอกจากนี้คนเหล่านี้มีความเห็นว่าตัวอย่างเช่นการขุดและกำจัดวัชพืชช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอีกต่อไป นักวิจัยพบว่าคนเหล่านี้อาจถูกต้อง เพราะการทำสวนช่วยต่อต้านสัญญาณเริ่มแรกของโรคสมองเสื่อมและโรคหัวใจ

นักวิทยาศาสตร์พบว่ามีการสอบสวนว่าแพทย์ควรให้คำแนะนำแก่ผู้ป่วยด้วยโรคสมองเสื่อมในระยะแรกหรือมีอาการของโรคหัวใจบ่อยขึ้นเพื่อทำสวนแบบให้แสงมากขึ้น งานประเภทนี้ไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพแก่ผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีอีกด้วย แพทย์เผยแพร่ผลการศึกษาของพวกเขาในวารสาร "The Kings Fund"

การทำสวนสำหรับการบำรุงรักษาของจังหวะ circadian
สวนที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีมักจะดูดี อย่างไรก็ตามสวนแห่งนี้สามารถนำประโยชน์อื่น ๆ ให้กับเจ้าของ ผู้เขียนการศึกษาอธิบายว่าสวนและพื้นที่กลางแจ้งช่วยให้ผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมสามารถเข้าถึงแสงธรรมชาติซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาจังหวะของสิ่งมีชีวิตที่เรียกว่า แพทย์แนะนำว่า British National Health Service (NHS) จัดทำโครงการพืชสวนสำหรับผู้ป่วย สวนเป็นทรัพยากรระดับชาติที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากครัวเรือนชาวอังกฤษเกือบ 90% มีสวนเป็นของตัวเองและครึ่งหนึ่งของประชากรเป็นงานอดิเรกในสวน เราควรดูแลสวนของเราให้มากขึ้นเพื่อปรับปรุงสุขภาพของเราให้ดีที่สุด

ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจมะเร็งและโรคอ้วน
นักวิจัยอธิบายว่าการทำสวนเป็นประจำยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโอกาสในการเกิดโรคมะเร็งและโรคอ้วน นอกจากนี้การจ้างงานประเภทนี้ช่วยเพิ่มความสมดุลหมอเพิ่ม การทำสวนอาจช่วยป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุได้ นอกจากนี้ยังมีการศึกษาอื่น ๆ ที่อ้างว่าสามารถลดความซึมเศร้าความเหงาความวิตกกังวลและความเครียดผ่านการทำสวน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการทำสวนในคนที่มีภาวะสมองเสื่อมเร็วเท่าที่หกเดือนสามารถชะลอการลดลงของความรู้ความเข้าใจใน 18 เดือนข้างหน้า สวนสัมผัสความรู้สึกของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านกลิ่นของพวกเขาซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมผู้เชี่ยวชาญอธิบาย

แพทย์ควรใช้สวนเพื่อป้องกันโรค
แพทย์สงสัยว่าการขุดในสวนครึ่งชั่วโมงจะเผาผลาญแคลอรี่ประมาณ 150 ผู้เชี่ยวชาญคาดการณ์ว่าการ raking ในเวลาเดียวกันนั้นจะเผาผลาญแคลอรี่ 120 และผลักให้เครื่องตัดหญ้าเผาไหม้ได้ถึง 165 แคลอรี่ มีหลักฐานมากมายที่เชื่อมโยงการทำสวนกับการทำสวนกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่หลากหลาย David Buck ผู้เขียนนำกล่าว ตอนนี้มันเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างผลการวิจัยเหล่านี้และเพื่อให้นักการเมืองใช้ทำสวนเพื่อป้องกันโรค

การจัดสวนช่วยเพิ่มอารมณ์โดยทั่วไปและบรรเทาความตึงเครียด
ในปีที่ผ่านมาการสำรวจโดยมหาวิทยาลัย Westminster และ Essex ได้แนะนำให้ทำสวนประมาณ 30 นาทีต่อสัปดาห์เพื่อเพิ่มความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองและอารมณ์โดยทั่วไป นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะบรรเทาความตึงเครียดด้วยแสงไฟในสวนและเพื่อลดความรู้สึกเช่นภาวะซึมเศร้าความโกรธและความสับสน ผลการรักษาของการทำสวนหรือใช้เวลานอกสวนเป็นการดีสำหรับความอยู่ดีมีสุขของเรา (เช่น)

ผู้แต่งและแหล่งข้อมูล